新闻 > 本地 > 边吃边用手机 有什么后果?
外出用餐较难控制油脂、盐分和糖分的 摄取量。
(档案照)
Previous Next

biānchībiānyòngshǒu jī手机 yǒushén me什么hòu guǒ后果

15.05.2019

新明日报

  shì jiè世界yī zhí一直zàigǎi biàn改变bāo kuò包括dà jiā大家deyǐn shí饮食fāng shì方式lì rú例如gèng duō更多rénwài chū外出yòng cān用餐chánglì yòng利用sòngcānfú wù服务jìn xíng进行shǎo liàng少量duōcānjiānxiēxìngduànshíděngzhè xiē这些yǐn shí饮食néngdài lái带来shén me什么hòu guǒ后果huódehǎoqǐngguóyī yuàn医院gāo jí高级yíng yǎng shī营养师shūyànjiě xī解析

jìn shí进食fèn liàng分量yǒu guān有关

  shǎochīduōcānGrazingyǐ wéi以为bāng zhù帮助jiǎn qīng减轻tǐ zhòng体重

  jiānxiēxìngduànshí16tǐ zhòng:8intermittent fastingzhǐdeshìxiàn dìng限定jìn shí进食shí jiān时间lì rú例如guòlebàng wǎn傍晚6shíchīzhí dào直到èrtiānzǎo shàng早上10shíhòucáijìn shí进食16xiǎo shí小时duànshízǎo shàng早上10shízhìbàng wǎn傍晚6shízhèxiǎo shí小时kě yǐ可以suí xīn suǒ yù随心所欲dexiǎngchīdeshí wù食物

hòu guǒ后果

  rú guǒ如果méi yǒu没有kòng zhì控制shí wù食物defèn liàng分量ér qiě而且chīdeshìgāorè liàng热量gāozhī fáng脂肪shí wù食物huìyǐnzhìbào yǐn bào shí暴饮暴食tǐ zhòng体重zēng jiā增加

  rú guǒ如果chīdeshìbāo hán包含tàn shuǐ huà hé wù碳水化合物dàn bái zhì蛋白质xiān wéi纤维dewán zhěng完整shàn shí膳食tòngcháng huì常会jiàoróng yì容易gǎn dào感到jī è饥饿

  rú guǒ如果chīdeshìjiā gōng加工hán yǒu含有jīng zhì精制tàn shuǐ huà hé wù碳水化合物refined carbohydratesdelíng shí零食kǎ lù lǐ卡路里mì jí密集yíng yǎng营养chéng fèn成分jiàoyī dìng一定huìchīdebǎofǎn ér反而huìdǎo zhì导致tǐ zhòng体重zēng jiā增加

jīng cháng经常wài chū外出yòng cān用餐jiàoshǎoshíjiān huò间或jīng lì精力zàijiāpēngzhǔ

  hòu guǒ后果wú fǎ无法kòng zhì控制yóu zhī油脂yánfēntángfēndeshèliàng

lì yòng利用sòngcānfú wù服务dān dú单独zàijiāyòng cān用餐yòng cān用餐shíàiyòngshǒu jī手机

  hòu guǒ后果biānchībiānyòngshǒu jī手机huòqí tā其他chǎnpǐnhuìfēn sàn分散yòng cān用餐shídezhù yì lì注意力jiàowú fǎ无法liú yì留意zì jǐ自己zàichīshén me什么wú fǎ无法zhēn zhèng真正xiǎng shòu享受shí wù食物dewèi dào味道jìn shí进食detǐ yàn体验